Llega el verano y surge la necesidad de querer echarse un baño de sol y presumir un bonito bronceado y una piel saludable. Y es que, recibir una buena dosis de sol diariamente es bastante positivo para la salud, ¿lo sabías? Pero ¿cuál es la mejor hora para broncearse?

Antes que nada y el tema más importante que debe tocarse es lo relativo a que siempre debés broncearte haciendo uso de protector solar o de bloqueadores, ya que, aparte de broncearte, el sol puede lastimarte y, en exceso, provocarte cáncer de piel. Podés conseguir este tipo de cremas o sprays (vienen en diferentes presentaciones) en farmacias tales como Farmacia Morteo y otras de su tipo.

Ahora sí, vamos al tema que nos trajo hasta aquí. Si bien muchas son las personas a las que les gusta broncearse de manera natural con el sol, muy pocas son quienes se preguntan realmente cuál es la mejor hora para hacerlo. Y al parecer, esto es mucho más importante de lo que se cree, pues, se debe recordar que la intensidad del sol varía dependiendo de la estación y la hora del día.

Tips para broncearte correctamente

Primero, debés saber que el tiempo de bronceado recomendado por los dermatólogos es de aproximadamente 30 minutos y como máximo 60 minutos. Además de que es importante evitar la exposición al sol sin hacer uso de bloqueador o de protector solar.

Otro tip importante es el de mantener tu piel hidratada. No solo tomando abundante agua, también deberías aplicar sobre la superficie de tu piel cremas humectantes. Lo ideal es iniciar con la hidratación al menos una semana antes de que planees comenzar a broncearte al sol.

¿A qué hora debo broncearme?

Ahora sí, llegó el momento de contestar la pregunta del millón. A diferencia de la creencia popular, NO es recomendable broncearse con el sol de mediodía/siesta. Si bien en este horario la luz solar es de mayor intensidad y presencia en el cielo, es justamente gracias a ello que podría provocar serias quemaduras en tu piel. En el peor de los casos, si por algún motivo te exponés al sol más de lo que deberías, como lo hemos mencionado, podría ocasionarte cáncer de piel.

Pero entonces te preguntarás, ¿cuándo broncearme? El mejor momento para hacerlo es justo cuando sale el sol y justo cuando se oculta. Es decir, durante las primeras y las últimas horas de luz.

¿Por qué? Simplemente porque es cuando el sol más resplandece, pero su intensidad es baja. Por lo tanto, recibirás luz directa sobre tu piel, pero esta será bastante tenue y lejos de quemarte, logrará ese bronceado que tanto buscás.

Cabe destacar que, si bien es real que con este método lograrás un bronceado perfecto, también lo es el hecho de que te tomará algo de tiempo, y de hecho, es la forma más segura para tu piel de hacerlo.

Si querés acelerar los resultados, haz una sesión de bronceado en la mañana y otra en la tardecita, cuando cae el sol. Podés empezar haciéndolo día de por medio, mientras tu piel se acostumbra. Y recordá, que tu seguridad es mucho más importante. No te sobre expongas y disfrutá responsablemente del calor del sol.